Kickboks- en boksles voor vrouwen
in Leiden

Een boksschool kan best intimiderend zijn om binnen te stappen. Daarom bieden wij ook boks- en kickbokslessen voor vrouwen aan. In een hele open en ongedwongen sfeer leer je boksen en krijg je een complete workout. Bij BOKS! Leiden staat respect hoog in het vaandel.

Onze professionele leuke trainers zorgen in de groepslessen van 60 minuten dat ze het beste uit je halen. Ongeacht je niveau kun je werken aan je techniek en je fysiek. Kortom, een goede sfeer, leuke trainers en direct de perfecte work-out!

Wat leer je bij de kickboks- en boksles voor vrouwen?

Tijdens onze bokslessen en kickbokslessen voor vrouwen krijg je een complete workout terwijl je alle technieken van het (kick) boksen leert. Dit oefen je door middel van het doen van stoten en trappen (alleen bij kickboksen) op de handschoenen, stootkussens en bokszakken. Gedurende de les worden er ook spierverstevigende oefeningen gedaan zoals buikspieren en oefeningen voor de benen.

Mocht je het toch fijner vinden om 1 op 1 training te krijgen, kijk dan op onze pagina voor Personal Training.

Benodigdheden tijdens de lessen

Alles wat je nodig hebt voor tijdens het boksen kan bij ons geleend worden. Denk bijvoorbeeld aan handschoenen, scheenbeschermer (bij kickboksen) en bandage. Later kan je de spullen ook bij ons kopen in onze BOKS! Shop. Wij hebben namelijk een groot assortiment boks benodigdheden, zoals bitjes, springtouwen en sportkleding.

Voor wie zijn de lessen?

De bokslessen zijn bedoeld voor ladies only! Dames die willen leren boksen of kickboksen en tegelijkertijd een goede workout krijgen. (Kick) Boksen is namelijk een van de beste trainingen voor het verbeteren van je conditie, versterken van al je spieren en eventueel gewichtsverlies. Boksles en kickboksles voor vrouwen kan worden gevolgd door alle dames vanaf 15 jaar. De (kick) bokslessen voor vrouwen zijn zo opgebouwd dat ze bovendien toegankelijk zijn voor ieder niveau.

Mocht je het prettiger vinden de hele les individueel op de zak te trainen, dan kan je aansluiten bij onze bokszaklessen. Daarnaast bieden wij ook fitboxing lessen aan waar we meer de focus leggen op het opbouwen van kracht.

Waarom jij zou moeten (kick) boksen

Steeds meer mensen gaan boksen, omdat het geweldig is voor je algehele fitheid! Of je nu je conditie wilt opbouwen of wat extra kilo’s kwijt wilt, boksen is de perfecte keuze. Daarnaast zorgt boksen voor:

• Zelfvertrouwen: Onze professionele trainers leren je niet alleen de juiste technieken, maar ook hoe je zelfverzekerd en assertief kunt zijn in allerlei situaties.
• Discipline: Boksen helpt je om discipline te ontwikkelen. Je kunt jezelf uitdagen en grenzen verleggen in een veilige omgeving.
• Doorzettingsvermogen: Doorzettingsvermogen wordt beloond en we moedigen iedereen aan om hun doelen na te streven, hoe groot of klein ze ook zijn.

Of je nu net begint met boksen of al ervaring hebt, er is altijd iets nieuws te leren en te ontdekken bij BOKS! Leiden. Sluit je vandaag nog aan en ervaar zelf de voordelen van bokslessen bij ons. Bel ons op 06 – 42848277 om meer te weten te komen over onze bokslessen of vraag een gratis proefles aan.