5 tips voor de beginnende bokser

Ben jij net begonnen met boksen of lijkt het jou leuk om te beginnen met boksen? Dan hebben wij vijf tips voor jou als beginnend bokser.

1. Eén voet voor, een voet achter

In bokshouding sta je altijd met één voet voor en je andere voet staat daar schuin achter. Ben je rechtshandig dan staat jouw linkervoet altijd voor. Bij linkshandige is het net omgekeerd en staat de rechtervoet voor. Zorg ten alle tijden dat jouw voorste voet voor blijft staan. Op deze manier kan je gemakkelijk indraaien voor het geven van stoten en heb je meer kracht. Daarnaast sta je in deze houding stabiel.

2. Dekking hoog

Tijdens de bokslessen wordt de uitspraak “dekking hoog” waarschijnlijk het meest gezegd. Dit is ook met een reden. Met boksen is verdedigen net zo belangrijk als aanvallen. Door je handschoenen bij je gezicht te houden en je kin om je borst te houden bescherm jij de meest kwetsbare gedeeltes van je lichaam. Ook tijdens het geven van combinaties is het belangrijk om steeds één hand bij je gezicht te houden terwijl de andere een stoot geeft.

3. Probeer verschillende lessen uit

Bij Boks! Leiden bieden wij verschillende soorten bokslessen uit. Wij raden jou aan om alles uit te proberen zodat je weet wat bij je past. Naast de gemende bokslessen hebben we namelijk ook bokslessen voor alleen vrouwen voor als je dat prettiger lijkt. Mocht je helemaal geen fysiek contact willen tijdens de lessen dan zijn onze bokszaktrainingen iets voor jou. Daarnaast is het af en toe ook fijn om de verschillende af te wisselen zodat je altijd een uitdagende nieuwe training krijgt.

4. Doe alles op jouw eigen tempo

Tijdens het boksen wordt er veel gevraagd van je conditie. In het begin is het dan ook belangrijk dat je rustig begint. Op deze manier kan je geleidelijk en op een verantwoorde manier jouw conditie opbouwen. Iedereen is ergens begonnen, dus laat je niet afschikken door de mensen om je heen die al meer dan vijf jaar boksen en een killerconditie hebben. Als je boksen consistent doet zal je merken dat je steeds meer aan kan.

5. Draag goede sportkleding

Deze laatste tip is misschien een cliché, maar het dragen van sportkleding waar jij je goed in voelt heeft een positieve invloed het resultaat van jouw training. Draag daarom sportkleding waar jij je vrij in kan bewegen. Vergeet ook geen goede sportschoenen te dragen waar jij sowieso één uur lang makkelijk op kan staan en springen.

Tot slot hebben wij nog een laatste tip voor jou; heb plezier! Tuurlijk is het leuk als je steeds beter of sneller wordt met het geven van combinaties, maar vergeet niet dat boksen ook een hele leuke en goede manier is om lekker fit te worden. Tijdens de bokslessen bouw je een band op met je mede boksers en de trainers wat maakt dat het ook gewoon gezellig is.